“原则一” 冬季洗澡不宜过于频繁或过少

    据我国皮肤著名专家研究，老人的皮肤很薄，并且慢慢萎缩，经常洗澡，会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，让皮肤变得更干，引起皮肤瘙痒。因此，老人一般5天左右洗一次澡就可以了，而且随着年龄增大，洗澡间隔还可以适当拉长。另外，值得提醒的是，经常运动或有心血管疾病的老人，运动后擦擦就行了，没必要立刻洗澡，但也不能托太久时间不洗澡，这样会适得其反。

“准备二” 喝水+小板凳（浴室常备）

　　值得提醒的一点是，洗澡前有两件准备工作不能忘：一是洗澡前半小时喝200-300毫升白开水，以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张而导致的种种不适，同时补充全身血液容量。空腹洗澡容易引起低血糖，或出现疲劳、头晕等不良反应;但一吃完饭就洗澡也不行，因此建议将洗澡时间放在饭后2小时，或餐前1小时左右为宜。二要准备一个小板凳，洗澡时最好坐着，既节省体力，又能防止因地滑而跌倒，一般老人体力肯定没一般年轻人那样精力充沛，更何况是老年癫痫患者。

“注意三” “饿”+“饱”都不宜洗澡

    刘主任特别声明，老年癫痫患者不能空腹时洗澡，因为洗澡过程中，身体会消耗很多热量(人的体温升高时，身体的热量消耗可增加20%)，老年人能量储存较年轻人少，洗澡时容易因血糖过低而发生低血糖性休克，而癫痫老人更是需要注意，以防饿时晕倒。所以，无论多急，老人都切记不要空腹洗澡，更不能在发烧或体温较高时洗澡，以免发生意外。

　　那么，有的患者会问“饿”不易洗澡，“那饭后是不是洗澡比较科学”；为此刘雅娟主任表示，饭后立即洗澡，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化，心脏等器官供血不足，此时洗澡容易诱发心脑血管意外，还会因体温升高，热量刺激使皮肤血管扩张，胃肠道中的血液相对减少，从而妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病。

“大忌四” 就算做好了准备工作，也不能粗心大意

　　一、忌洗澡时间长。时间不宜过长，癫痫老年人泡澡时间最好控制在半小时以内，淋浴10-15分钟即可，洗澡后还应注意休息半小时后再进行其他活动。

　　二、忌用力搓澡，癫痫老年皮肤较为松弛，用力搓灰会导致皮肤组织受伤，长期如此，引起炎症，最坏就是引起癫痫并发症。

　　三、忌水温不宜过热 一般来说，洗澡水温略高于人体体温较好，一般以37℃-41℃为宜。

四、癫痫老人洗澡时，一定要在家人在家的情况下进行，而且忌洗澡时锁住浴室的门，以防发生意外情况时及时施救。

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