——饥寒交加的季节，癫痫患者警防病毒入侵

据合肥市气象台预报，未来三天，相对前段时间来说，天气都将以晴为主，风向交替。但整个东北地区气温仍然处在零下11℃到零下3℃左右。居于这样的寒冷天气，在合肥市仍存在流感病毒流行活动，癫痫患者应该避免流感病毒的侵入，以免引起癫痫的发作。安徽省公立三甲医院癫痫治疗基地专家教你5大预防癫痫的措施：

　　一、个人锻炼，增强免疫力抗癫痫

癫痫患者不要因为天气寒冷就闭门不动，安徽省公立三甲医院癫痫治疗基地专家刘雅娟表示，合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力，还能缓解癫痫的发生。

　　二、充分休息，蓄精养锐“辟邪”

俗话说得好：“蓄精养锐，方能成大事”，人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪，尤其是癫痫患者，保持充足的睡眠必不可少。

　　三、日常饮食，癫痫患者不可暴饮暴食

同样，饮食不仅能解决饥饿，对于癫痫患者来说，合理安排饮食也可以提高自身免疫力，抵抗寒流的侵入。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对癫痫患者非常不利，会使身体抗病毒的能力下降，让病毒乘虚而入，从而引起癫痫的发作。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。

　　四、防寒保暖，为癫痫的治疗做“预备操”

冬季即将来临，癫痫将进入到一个高发期，冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降。因此，患者需要根据气温的变化适时增减衣服。即将进入早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在10℃—18℃为宜。另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。这样，给癫痫病的治疗做了“预备操”。

　　五、个人卫生，预防癫痫发作是关键

癫痫患者更需要细心呵护，除了家人的悉心照顾，还得患者自己的个人卫生也需要注意，因为个人卫生在预防癫痫发生的过程中也起着关键性的作用。病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，专家称约一半的发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。癫痫患者不被病毒的感染，就降低了病情加重的几率。

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