对于癫痫患者来说，保证一颗积极向上的态度和乐观的心态是相当重要的，家属也应该注意营造一个舒适的生活环境，过于沉闷的生活习惯对于患者的疗养会产生负面影响。
 

　　如何保持一颗积极向上的心?
 

一、颜色决定心情

颜色的重要性常常被很多人忽略，不论是衣服还是房间的颜色在很大程度上决定了心情的走向。癫痫患者应避免接触颜使用过于深沉的颜色，患者房间的格调应该是颜色鲜亮格局分明的，避免使用过于深沉的颜色，如黑色、灰色、深蓝色等。

患者在选购衣服的同时也应该注意这一点，衣服能够给人最直观的视觉感受，一个人如果整天穿的过于深沉会让人和自己都觉得十分压抑，女性在选择衣服时可以选择鲜艳一点，配花多一点的衣服，男士在选择衣服的时候应该选择颜色亮丽款式简单的搭配，这样给人的感觉不仅很干净而且很利落。
 

二、适量的户外运动

癫痫患者自从患病起就已经告别了剧烈地运动项目了，患者之前不管再怎样热爱运动都不能再参与进去，为此很多患者都感觉到非常失落。

但是患者完全不必整日呆在家中，患者可以在家属的陪同下进行一些简单的运动，例如慢跑，或者在公园内人少的地方骑自行车，或者打一打羽毛球，但前提是不能够太过剧烈，因为癫痫患者的神经是十分脆弱的，过于激烈的运动会让患者感到不适从而诱发癫痫的发作。这样控制下患者身心不仅能够得到舒展，缓解内心压力，同时适量的运动也增强了体质，可以说是一举多得。
 

三、培养兴趣

癫痫患者的大多数时间还是闲在家中的，长时间的无事可做甚至会让患者怀疑自己，因此患者可以利用这些时间培养一下自身的兴趣爱好。

从事一些户外写真、画画或者在家中练练书法，女性患者可以刺一些十字绣，这都都能帮助患者转移心中的郁闷，起到缓解压力的作用。
 

总的说来，患者必须时时刻刻保持着一颗积极向上的心态，患者一旦陷入抑郁和沉闷的环境中，日后哪怕是癫痫只好了，患者的心伤也需要很长时间进行治疗。